自然分娩 對于孕婦及胎兒來說，是一種比較好的分娩方式，受到很多孕婦的歡迎，那么，自然分娩前日常生活中該怎么做?

　　一些自然分娩前日常生活中的注意事項：

　　1、信任自己的身體。這是比較重要的一點，你要相信自己的身體能夠應付自然分娩 ，相信自己的分娩系統(tǒng)會正常運作。很多準媽媽都會害怕自己無法捱過自然分娩的過程，其實那不過是心理作用而已。你的骨盆通道天生就是為了生下寶寶而形成的構造，你自然應該對自己有信心。

　　2、結交一些通過自然分娩生下寶寶的經驗媽媽。盡量多和能給你正面積極建議的朋友接近，如果你只是接受到關于自然分娩的負面消息，比如說對于陣痛的夸大描繪之類，你自然會產生畏懼感。但如果你能認真向經驗媽媽學習經驗，她們也許可以幫助你更好地樹立自然分娩的信心，應對其中可能遭遇的種種不適。

　　3、了解各種正確的信息。通過各種方式，增加自己對自然分娩的認識，對自己將要遭遇的事情了然于心，可以減少盲目的恐懼感。同時，實用的建議可以幫助你更有效、順利地分娩。

　　4、飲食要科學。準媽媽不應暴飲暴食，否則容易造成體重過重或血糖過高，同時，胎兒也容易過大，這些都不利于自然分娩。

　　5、堅持適當?shù)腻憻?。在懷孕期間，堅持進行適當?shù)倪\動，可以幫助準媽媽更為順利的分娩。

　　6、選擇鼓勵自然分娩的醫(yī)生和醫(yī)院。還在懷孕過程中，準媽媽就可以為自己選擇鼓勵自然分娩的醫(yī)生和醫(yī)院，這樣，你就可以更多地得到專業(yè)支持，以幫助你更好應對自然分娩。

　　7、按期進行產前檢查，監(jiān)測母體及胎兒的健康。